A primavera está chegando e, com isso, muitas cidades já estão sofrendo as consequências das elevadas temperaturas. Um dos problemas principais desse tempo é a baixa umidade do ar – isso influencia a hidratação do corpo.
Não à toa, sede constante, boca rachada e pele seca são sintomas facilmente sentidos nesse período. Mas os problemas não param por aí – os nossos olhos também são impactados. Para entender como isso é acontece, é preciso ter em mente que 90% das nossas lágrimas são feitas de água.
Essa umidade cria uma camada protetora no globo ocular que diminui as chances de microorganismos nocivos contaminarem a região. Por isso, quando a composição ou produção das lágrimas é alterada, principalmente por falta de água, os olhos ficam mais passíveis de desenvolver uma inflamação conhecida como Síndrome do Olho Seco.
Os principais sinais desse problema são vermelhidão, ardor e coceira constante – algo fortemente contra-indicado em tempos de pandemia. Comum entre os idosos, essa Síndrome começa a preocupar também entre o público mais jovem.
Isso porque, além dos cuidados para hidratação corporal e umidade do ar, as telas favorecem esse problema de saúde. Quando estamos no computador ou celular, piscamos menos – e isso aumenta o ressecamento na área. É que a cada piscada, nossos olhos fazem uma lubrificação natural.
Por isso, o indicado é que, a cada 1 hora em frente às telas, cada indivíduo tenha 10 minutos de descanso. Ir até a janela ou fazer qualquer outra atividade que não envolva o celular, por exemplo, pode deixar nossa visão mais saudável.
Síndrome do Olho Seco e o Coronavírus
Quando os olhos estão irritados, algo comum na Síndrome do Olho Seco, a região aumenta a quantidade de receptores. Como resultado, a área fica mais suscetível para contaminações.
Não é segredo que a COVID-19 pode ser transmitida pelos olhos, nariz e boca. Dessa forma, é muito importante seguir as orientações de saúde (como uso de máscaras, distanciamento social e limpeza constante das mãos) e manter o corpo saudável – e isso inclui o nosso globo ocular.
Para ajudar, separamos algumas dicas que podem fazer a diferença nessa época de tempo seco:
- Não passe muito tempo em frente às telas
- Se for usar um colírio, procure antes um oftalmologista para evitar os riscos da automedicação
- Beba, pelo menos, 2 litros de água por dia
- Dê preferências aos alimentos nutritivos e frescos e faça exercícios diariamente – assim, a imunidade fica fortalecida
- Use umidificadores de ambiente quando a umidade do ar estiver baixa
Ouça o post  |
