Você faz parte do grupo de pessoas que fica o dia inteiro usando o celular? Se sim, saiba que você não está sozinho – mas esse é um hábito que precisa mudar pra já! Além de todos os problemas conhecidos, como comprometimento da saúde mental e dificuldade para dormir, esse hábito pode trazer até cegueira temporária. Vem com a gente entender como isso é possível.
Para começar esse assunto, precisamos começar falando sobre a luz azul. Talvez você já tenha escutado falar sobre ela. Trata-se de uma luminosidade emitida pela maioria dos dispositivos eletrônicos e que acarreta vários danos à nossa saúde, principalmente aos olhos.
Os sinais de que o corpo precisa de descanso
Uma das consequências mais conhecidas é o impacto na qualidade do sono. Isso porque a luz azul influencia a produção de melatonina do corpo, um hormônio essencial para nos ajudar a dormir. Mas os efeitos não param por aí.
Essa luminosidade tem uma ação tóxica nas células da retina e, quanto mais expostos estamos a ela, maiores são os impactos – entre eles a cegueira temporária. Tudo começou com um estudo britânico, realizado no Moorfields Eye.
Por lá, dois pacientes que usavam o celular deitados na cama, com um olho tampado pelo travesseiro e outro aberto, experimentaram o episódio de cegueira. Segundo estudos, isso acontece porque a luz azul desregula e dessincroniza a visão. Não à toa, geralmente esses episódios são mais comuns em um olho só.
Antes e depois da cegueira temporária: o que fazer se sentir
O ideal é limitar o uso do celular a apenas poucas horas do dia, sempre descansando o olhar após alguns minutos de tela. Mas, caso você experimente um episódio de cegueira temporária ou irritação, procure um oftalmologista o quanto antes.
É preciso entender a causa do problema para, a partir disso, definir o tratamento. Seja como for, o diagnóstico precoce faz toda diferença.
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