Evite doenças como catarata, glaucoma e degeneração macular
Existe uma frase que diz: “Os olhos são a janela da alma“, mas muitos de nós negligenciamos nossa visão. Tente fazer qualquer uma das coisas que está acostumado durante o dia-a-dia, é praticamente impossível.
Com base nisso, fizemos uma listinha (adoramos listas!) com 3 dicas para manter seus olhos saudáveis:
Deixe para lá a má alimentação, como excesso de sal, frituras e doces. Tente manter a ingestão de nutrientes, vitaminas, principalmente aqueles que contém ômega-3 que traz especificamente benfeitorias para os olhos.
Faça pausas durante o uso do computador, hoje em dia praticamente todo mundo trabalha horas na frente de um. Além das pausas, beba também bastante água.
Pare de fumar! o ato compromete a circulação de sangue na retina e aumenta as chances de sofrer com doenças oculares como: catarata, glaucoma e degeneração macular.
